ухаживать за грудью при беременности

Уход за грудью во время и после беременности

Уход за грудью во время беременности

Чтобы грудь всегда находилась в отличной форме, за ней нужно постоянно ухаживать, ну а в период беременности и грудного кормления хороший уход приобретает особенное значение. Уже в самом начале беременности женский организм начинает постепенно перестраиваться, изменения касаются и молочных желез. Они увеличиваются в размере, соски удлиняются, а околососковые кружки припухают и приобретают более темный оттенок. Все эти изменения происходят, чтобы в будущем малышу было удобнее сосать грудное молоко.

С самых первых месяцев беременности следует начать более тщательно ухаживать за грудью, чтобы она оставалась красивой и подтянутой. После душа нужно смазывать кожу груди кремом. Сегодня в продаже имеется большой выбор специальных увлажняющих и питательных средств по уходу за кожей груди для беременных. Эти средства способствуют укреплению и увлажнению кожи груди и предотвращают появление растяжек. Кстати, вместо крема вполне подойдет натуральное оливковое масло – кожа благодаря маслу станет намного мягче и эластичнее.

Не стоит забывать о физкультуре! Несколько простых физических упражнений, направленных на поддержание груди в форме, будут совсем не лишними. Можно порекомендовать следующие упражнения:

Руки, согнутые в локтях, соединяем перед грудью. На счет раз сильно сжимаем ладони вместе, на счёт 3 ладони расслабляем, не изменяя положения рук.

Встаем на расстояние около 40 см от стены и упираемся ладонями в стену. Сгибая руки в локтях, на вдохе медленно наклоняемся к стене. На выдохе усилием рук отталкиваемся и возвращаемся в начальное положение. Упражнение необходимо выполнить 5-6 раз.

Очень полезны для груди во время беременности воздушные ванны. При этом от солнечных ванн лучше отказаться. Продолжительность воздушной ванны может состав

Источник

Советы будущим мамочкам по уходу за грудью

Многие будущие мамочки с первых недель беременности задумываются о тех изменениях, которые могут произойти с их телом после родов. Например, грудь сильно меняется во время ожидания малыша и в период грудного вскармливания. Потому необходимо позаботиться об обеспечении достаточного ухода за этой нежной частью тела. Иначе высока вероятность того, что изменения, с которыми придется столкнуться, будут не обратимыми. Будущим мамам стоит разобраться, как ухаживать за грудью во время беременности. Ведь соблюдение простых советов помогут надолго сохранить красоту и привлекательность фигуры.

Профилактика растяжек 

Одной из проблем, с которыми может столкнуться беременная, являются растяжки, ещё их называют стриями. Это розовые или красные полоски, которые чаще всего появляются на коже груди, живота или бедрах. Некоторые женщины более склонны к этому косметическому дефекту, другие менее. Большую роль в появлении растяжек играет наследственность.

Желательно устраивать воздушные ванны для груди хотя бы 2-3 раза в день. Для этого нужно снять одежду и полежать или походить 10-15 минут.

Важно! Предварительно нужно проветрить комнату. Если на улице хорошая погода, то проводить процедуру лучше с открытым окном. При низкой температуре воздуха окно надо закрыть. Также стоит беречь грудь от прямых солнечных лучей.

Отличным средством для профилактики растяжек является контрастный душ. Принимать его можно утром и вечером. Заканчивать процедуру следует прохладной водой. На каждую грудь нужно направлять круговыми движениями струю воды. Также можно проводить лёгкий массаж не очень жёсткой варежкой.

Современные производители предлагают огромный выбор косметических средств, которые помогут предотвратить появление растяжек. Например, можно обратить внимание на пр

Источник

Уход за грудью во время беременности

Некоторые женщины отказываются от природного и такого нужного и малышу, и маме грудного вскармливания. Причиной тому становится страх испортить форму груди, ее внешний вид. Но страх не имеет никаких оснований. На форму груди, кроме индивидуальных особенностей мышц и кожи груди, больше влияет беременность. В этом убеждена наш профессиональный консультант по грудному вскармливанию и по счастливому совместительству мама очаровательной малышки Валерия Чередниченко. В таком случае стоит начать правильный уход за грудью именно во время беременности.

Беременность приводит к существенным изменениям в молочной железе. Гормональные изменения с участием плацентарного лактогена, прогестерона, эстрогена способствуют увеличению количества альвеол и протоков. Увеличиваются в объеме и дольки молочной железы. Усиливается в этот период и кровоснабжение молочных желез. В начале беременности вы ощутите набухание груди, а потом постепенно заметите ее увеличение.

Если вас беспокоит выделение молозива во время беременности – не беспокойтесь, это нормально. Молозиво богато иммуноглобулинами. У некоторых женщин оно может появиться уже в конце первого триместра, а у других - в последнем триместре беременности. Таким образом молочная железа проходит подготовку к кормлению.

Наш консультант по ГВ Валерия Чередниченко рекомендует не злоупотреблять бельем из синтетических материалов и «на косточках» во время беременности. То есть лучше выбирать специальное белье для беременных и для кормящих мам, сделанных из натуральных материалов. Ткань должна быть гигроскопичной. Она будет легко пропускать воздух. Белье из хлопка и лайкры, например, сможет пропускать влагу и даст коже дышать. Кстати, не забывайте давать груди дышать просто в течение дня. П

Источник

Уход за грудью при беременности

Женская грудь очень чувствительна к любым изменениям, протекающим в организме, поэтому нужно знать, как за нею правильно ухаживать, особенно во время беременности. На фоне изменения гормонального баланса меняется и состояние молочных желез. Грудь увеличивается в размерах, начинает болеть, появляются такие косметические дефекты, как растяжки, от которых потом очень сложно избавиться. На более поздних сроках беременности из груди выделяется молозиво, поэтому особое внимание нужно уделить гигиене.

Уход за грудью во время беременности должен быть комплексным и полноценным, ведь именно в это время создаются благоприятные условия для развития различных заболеваний. К счастью, на помощь молодым мамам приходят различные ресурсы, видео, фото, где показано, как и что делать, чтобы сохранить привлекательность, форму и объём бюста. В этом помогут народные средства, физические упражнения, правильное питание, косметические продукты.

Как правильно подобрать бельё?

Грудь беременной женщины «нуждается в поддержке». Дело в том, что молочные железы не имеют собственных мышц. Когда они увеличиваются, набухают, создаётся дополнительное давление на позвоночник, растягиваются связки и кожа, что является причиной потери эластичности и упругости груди. Чтобы обеспечить своему бюсту оптимальную поддержку, обязательно нужно правильно подобрать бюстгальтер.

Такие модели отлично поддерживают грудь, предупреждают растяжки, обеспечивают нормальную циркуляцию крови и отток лимфы.

По мере увеличения размера молочных желез нужно менять и размер лифчика. Если из груди начинает выделяться молозиво, следует запастись специальными вкладышами, чтобы предупредить инфицирование и проникновение патогенных микроорганизмов. Посмотрите видео, чтобы узнать, как правильно выбрать нижнее бельё.

Профилактика

Источник

Как ухаживать за грудью во время беременности?

Если правильно ухаживать за грудью во время беременности, можно сохранить ее красоту и упругость. Именно поэтому мы делимся практическими советами.

Итак, беременность – время гормональных изменений в женском организме. Как правило, кожа груди становится сухой, поэтому теряет свою эластичность и упругость.

Каким должен быть уход за грудью во время беременности?

Конечно, грудь во время беременности не может не радоваться, ведь второй размер превращается…превращается в четвертый! Но такое резкое увеличение формы может спровоцировать появление растяжек. Что делать?

Правильно подобранный бюстгальтер

Сложно отказаться от кружевных вариантов, но во-первых, во время беременности они уже будут малы (читай: увеличение груди), а во-вторых, способны нарушить кровообращение.

Необходимо отдавать предпочтение натуральной и «дышащей» ткани бюстгальтера. От косточек в нижнем белье тоже придется отказаться, ведь они затрудняют отток крови и лимфы от молочных желез.

Бюстгальтер нужен для того, чтобы поддерживать мышцы груди в тонусе, поэтому идеальный выбор – с толстыми бретелями и многоуровневыми застежками.

Воздушные ванны

Конечно, удобное белье – это хорошо, но при уходе за грудью в период беременности не стоит забывать делать «воздушные ванны». Это означает, что 15-20 минут нужно дышать полной грудью: лежа на кровати, снимать все белье – пусть тело отдохнет!

Контрастный душ

какие продукты снижают холестерин при беременности
Пищевой холестерин – весьма опасная субстанция, которая обладает способностью не только накапливаться в крови, но и оседать на стенках сосудов. В итоге они становятся хрупкими и сужаются, что приводит к нарушению кров

Контрастный душ во время беременность – это означает, что нужно выбрать максимально комфортную струю воды и изменять температуру воды от теплой до менее теплой. Ни в коем случае не экспериментировать с холодной! Контрастный душ заставляет сосуды груди расширяться и сужаться, тем самым тонизируя. Также можно акк

Источник

Уход за грудью во время беременности

Редко кому удается сохранить грудь красивой, не прилагая к этому никаких усилий. Хорошая форма груди заложена генетически, и, к сожалению, далеко не каждая женщина может похвастаться такой наследственностью. Беременность – это тяжелая работа для всего организма. После завершения периода вынашивания и вскармливания женщину зачастую ожидает обвисание груди и растяжки на коже, избавиться от которых обычно можно только с помощью хирургического вмешательства. Так что же делать? Лишить себя самого важного в жизни этапа? Ни в коем случае! Просто нужно с самых первых дней беременности начать заботиться о красоте и здоровье груди.

Красота требует времени

Грудь женщины начинает готовиться к встрече с малышом еще в самом начале беременности. Процесс увеличения молочной железы протекает неравномерно. В первые десять недель грудь увеличивается довольно быстро, потом на две-четыре недели процесс приостанавливается, и дальше развитие молочных желез возобновляется, постепенно нарастая. К концу беременности объем каждой молочной железы становится больше примерно на 200 мл. Одновременно с увеличением молочных желез наблюдаются изменения сосков и ареол: диаметр ареол увеличивается в среднем с 35 до 51 мм, а самого соска – с 10 до 12 мм. Сосок становится более упругим и подвижным. По мере того как растет молочная железа, увеличивается и нагрузка на кожу. Чем выше тонус кожи, тем больше у нее возможности вернуться в свое первозданное состояние. Чем кожа эластичнее, тем меньше вероятность, что на ней появятся растяжки.

живот в первом триместре беременности
Первый триместр беременности это самое ответственное время, когда происходит формирование всех органов и систем организма ребенка. Малейший сбой может привести к гибели, или появлению на свет крохи с врожденными поро

Стрии или растяжки появляются на теле вследствие разрывов эластичных тканей, затем эти разрывы зарубцовываются с помощью соединительной ткани - это и есть растяжки. Конечно, здесь значительную роль играет наследственность - если растяжки есть у мамы, велика вероятность, ч

Источник

Как ухаживать за грудью во время беременности?

В период беременности особое внимание нужно уделить здоровью груди. Ведь даже самое незначительное новообразование, может начать разрастаться. Неудаленная фиброаденома (доброкачественная опухоль) может перекрывать протоки молочной железы, мешать лактации и провоцировать возникновение мастита и других опасных заболеваний. Продолжение...

Прежде всего – держать хорошую осанка. При такой осанке грудь приподнимается и не обвисает, что способствует сохранению ее формы.

Специальные физические упражнения для будущих мам помогут сохранить форму груди, так как тренированная грудная мышца хорошо поддерживает молочные железы. Далее...

Уход за грудью необходимо начинать задолго до рождения ребенка. Грудь требует тщательного и постоянного гигиенического ухода. Обмывать грудь и непременно — сосок теплой водой с использованием нейтрального мыла нужно ежедневно. Кстати, косметологи рекомендуют обмывать грудь холодной водой или протирать кубиками льда. Читать далее тут...

Для того чтобы на груди не появилось растяжек, важно следить и за питанием во время беременности и после родов. Овощи, фрукты, соки – все это прекрасно помогает сохранить эластичность кожи. Существуют и некоторые физические упражнения, направленные на сохранение формы груди.

Однако напомним о том, что во время беременности все манипуляции с грудью можно проводить только с разрешения врача, а готовить соски к кормлению лучше начинать после 36-37 недель беременности и не заниматься сосками, если матка находится в тонусе. Далее...

Раз в день обязательно принимать душ. При обмывании груди её надо как следует намылить, вымыть и вытереть жестким полотенцем. После обмывания и обтирания, можно растирать соски ладонями. К концу беременности: соски можно укреплять мягкой щеткой.

Источник